Szomatodráma — testorientált önismereti módszer
A test előbb tudja, mint amit a fej be tud vallani.
A szomatodráma olyan testorientált önismereti módszer, amely a test érzeteit, a légzést, a mozgást és a dramatikus játékot használja arra, hogy hozzáférjünk olyan tartalmakhoz, amelyek a szavak alatt élnek.
Kinek való?
Annak, aki úgy érzi, hogy a sok beszéd után is megreked valahol. Akit testi tünetek kísérnek, amiket nem ért. Aki nem akar csak gondolkodni magáról, hanem érezni is szeretne.
Mi történik egy alkalmon?
Mozgás, légzés, csendes figyelem — majd egy téma, ami felmerül. Soha nincs kényszer; minden, ami megjelenik, a tiéd marad. A csoportban mindenkinek saját ritmusa van.
Amit nem tudunk kimondani, azt eltárolja a test. És amit a test elraktároz, az előbb-utóbb beszélni kezd.